えのきバーグ
提供：ベターホームの料理教室 撮影：大井一範 ■材料（2人分） エノキタケ…………………………１袋 万能ネギ………
キャベツたっぷりｽｰﾌﾟ
材料 豚肉 80ｇ きゃべつ ２００ｇ にんじん１/４本 ゆでたけのこ 80ｇ しめじ １/２…
筍といかの磯辺揚げ
材料（２人分） ゆでたけのこ 100ｇ いか 100ｇ 大葉 2枚 新米粉…
トマトだご汁
材料 鶏もも(一口大) 100g 肥後のだご汁里心 90g トマト(すりおろす) 1/2コ 里芋…
米粉でチャウダー
材料 無塩せきロースハム １００ｇ たまねぎ １/２コ にんじん １/３本 じゃがいも …
豆腐の野菜グラタン
材料 A 絹とうふ 200ｇ 【Aコープマーク商品】マヨネーズ 大さじ３ 【Aコープマーク商品…
赤魚のトマトあんかけ
材料 赤魚切身(白身魚) ２切 新米粉 適量 【Aコープマーク商品】こめ油 適量 し…
黒豆の簡単おしるこ風
材料 A 黒豆のまんま 1パック 紅茶(ティーパック) 1パック 水 400ｍL …
黒豆きなこドリンク
材料 A 黒豆のまんま 1パック 豆乳 300ｍL 国産きなこ 大さじ1 【Aコープ…
